Tahukah anda hal apa seja yang dapat membuat umur kita pendek?

Siapa sih di dunia ini yang ingin cepat tua dan mati?? Tentu saja tidak ada mau. Tapi tahukah anda hal apa saja yang dapat membuat umur kita jadi pendek?? Di sini saya kan memcoba membahas nya.

1. Merokok
Telah banyak dibuktikan oleh banyak riset bahwa rokok efektif menyebabkan kecanduan dan dengan kandungan racunnya yang sangat banyak, kira-kira 4000 jenis, terbukti menjadi penyebab dari berbagai macam varian penyakit jantung, kanker, penyakit pencernaan, penyakit pernafasan, berdampak buruk bagi kehamilan dan kelahiran bayi, emfisema (jenis penyakit paru kronik), selain kemiskinan.

2.Alkohol
Etanol, senyawa kimia yang terdapat di kebanyakan minuman beralkohol, adalah racun syaraf, dalam arti zat yang dapat mengganggu bahkan merusak sistem syaraf. Orang yang mabuk, ternyata, menjadi penderita suatu bentuk keracunan. Dalam jumlah yang besar etanol dapat mengakibatkan koma dan kematian. Selain kehilangan sel-sel otak dan kehilangan memori, etanol juga menjadi penyebab depresi, perilaku agresif, penurunan fungsi penglihatan, bicara dan gerak, kanker tenggorokan, kanker mulut, kanker payudara, kanker hati, melemahkan otot jantung, gagal jantung, steatohepatitis (penimbunan lemak di hati), pembengkakan dan sirosis hati, melemahkan sistem kekebalan tubuh, borok dan peradangan pankreas, serta meningkatkan resiko keguguran dan kelahiran cacat pada wanita hamil.

3.Sex Bebas
Dalam seminggu, diperkirakan sekitar 70 juta orang di dunia ini mengunjungi situs pornografi. Sulitnya memberantas pornografi setali tiga uang dengan sulitnya mengobati penyakit menular seksual akibat pergaulan bebas. Penyakit menular melalui hubungan seks, seperti HIV dan AIDS, terbukti begitu cepat menyebar di kalangan pelaku seks bebas, yang seringkali disertai penggunaan narkoba. Hal ini karena pengetahuan dan pemahaman yang salah tentang seks sejak masa muda ditambah kurangnya kesadaran akan pentingnya kesehatan.

4.Narkoba
Ganja, putaw, heroin, LSD dan kokain adalah beberapa contoh dari narkotika dan obat-obatan berbahaya, yang pada awalnya adalah psikotropika yang dipakai untuk membius pasien saat hendak dioperasi atau dipakai untuk pengobatan penyakit tertentu, misalnya gangguan jiwa. Lalu disalahgunakan dengan tujuan untuk kesenangan sesaat tanpa memikirkan efek sampingnya yang sangat berbahaya, yaitu dapat merusak sistem syaraf pusat dan otak serta merusak organ tubuh lainnya seperti hati yang berakibat fatal. Sekarang ini, bandar narkoba sering mencari mangsa didaerah sekolah, diskotik, tempat pelacuran, dan tempat-tempat perkumpulan komunitas tertentu, misalnya geng motor. Bahkan anak-anak usia SD dan SMP pun banyak yang terjerumus narkoba.

5.Bergadang
Tubuh kita dirancang sedemikian rupa untuk menggunakan malam hari sebagai waktu yang paling tepat untuk istirahat tidur. Sewaktu tidur malam inilah dihasilkan hormon pertumbuhan yang berguna untuk regenerasi sel-sel dan meningkatkan imunitas tubuh. Hormon pertumbuhan dan perbaikan sel ini hanya dikeluarkan tubuh di malam hari dan tidak bisa digantikan dengan tidur siang. Pada jam biologis ini pula, organ tubuh kita sedang mengeluarkan sisa hasil metabolisme dan mengistirahatkan sistem penyerapan. Dengan begadang, kita memaksa sistem penyerapan terus bekeja, bahkan racun sisa metabolisme pun bisa ikut diserap dan menjadi bom waktu dalam tubuh kita, selain akan meningkatkan hormon stres dan melatonin berkurang, juga menurunkan daya ingat dan proses belajar.

6.Terlalu Lama Tidur (Oversleep)
Kurang tidur buruk untuk kesehatan, begitu pula kelebihan tidur. Orang yang tidur lebih dari sembilan jam setiap malam berisiko yang sama dengan orang yang begadang atau tidur malam kurang dari 5 jam. Risikonya antara lain, 50 persen lebih besar mengidap diabetes, 21 persen berisiko lebih besar mengalami obesitas,oversleeping berpengaruh pada neurotransmitter tertentu dalam otak, termasuk serotonin yang memicu sakit kepala di pagi hari, 15 persen menderita depresi, sakit punggung, 38 persen berisiko lebih besar mengalami penyakit jantung koroner dan meningkatkan angka mortalitas.

Nah itu dia hal-hal yang dapat menyebab kan umur kita jadi pendek. Sekian info dari saya semoga bisa bermanfaat bagi kita semua. Amin